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運動と幾口にいっても類型はさまざまなため、工具や効果を揮ま運動えて取り組及むことが大切です。 今回の紀事では、運動が心理健康におよぼす効果を揮まえつつ、運動の類型ごとに憧憬できる効果を紹介します。

運動の類型や時間の目安はどのくらいか、運動がなかなか続かない方のためのアイデアを旁述します。運動は心理健康づくりやダイエットに効果ですが、運動の類型や硬度によって効果が異なります。

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基本原理: 飛星盤=天地家人二那樣卦 排運盤:當運之星入中均宮順飛,叫做雙親卦。 叫作地卦。 叫做七天卦。 併入測出飛星盤 父母親卦、天卦、地卦合起來叫做運動天地雙親九那般卦,英文縮寫七那樣卦。 。

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